Simone求真气运行路线
的有关信息介绍如下：
小周天内气在体内沿任、督二脉循环一周，故称小周天。 路线： 即内气从1，下丹田出发2，经会阴3，过肛门4，沿脊椎督脉通尾闾5，夹脊和玉枕三关6，到头顶泥丸7，再由两耳颊分道而下8，会至舌尖(或至迎香，走鹊桥）9，与任脉接10，沿胸腹正中下还丹田。 大周天 大周天是人正经十二脉和奇经八脉，身体所有脉的同时运转。 1从下丹田2.到会阴3，分作两股沿大、小腿内侧4，直下足心涌泉穴5，再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发6，沿小、大腿外侧回到会阴7，然后提肛8，将气沿督脉过三关9，上达头顶10，再顺两耳前侧分下11，会合于舌尖12，此时恰与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴13至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行秘籍就没有什么了，所谓秘籍不过神马浮云而已，不值得留恋的！！！ 呼吸吐纳，注重内心，松静自然才是至理！！！
